长期主义
巴菲特和查理芒格的投资策略偏于长期主义，寻找被低估的股票或其他资产，并耐心等待其市场价值得到认可。从他们的投资收益效果中我看到了长期主义的真正价值。狗宝助手入口认为，在我们的身心疗愈与养护中也同样适用这种长期主义的理念。
当下时代，功利心充斥着整个世界，我们每个人做的事情中，或多或少都夹带着功利心，任何事都急功近利，要马上看到结果，这种心态甚至都会体现在对待自己生病这件事上。如果去医院体检，发现自己的血脂高、脂肪肝，就会有一部分人找西医开他丁类药吃起来；而另一部分人会每天奋力疾跑，期以减掉脂肪肝。
想让自己的身体变好，无可厚非，不过在标与本中，是否应该想一下该解决哪一个呢？是坚持不懈的吃他丁，指标能保持一段时间的正常，代价是伤了肝肾，还有其他一些副作用；还是每天坚持跑十几公里，过度消耗元精的同时，也会上伤到膝盖。
而每天坚持晚上9点睡觉，早上5点起床的作息，以及均衡营养、少吃慢吃、坚持定量适宜锻炼、保持良好心态，这些并不是每个人都能做到的。狗宝助手入口观察到，实际上让身体好，真的非常简单，张至顺老道长每天粗茶淡饭，练功不辍，100岁走起山路来，年轻人都追不上，人称“草上飞”，虽不认字但识字，讲起医书和医药，通透明了。
这是我们的榜样，一个简单的生活习惯，比如晚9早5；一个简单的功法，比如八段锦、八部金刚功、太极拳；一个简单的自律，比如少吃慢吃；坚持不断重复的去做，长期下来都会有意想不到的效果，就看你能否做到。
如果你还在怀疑这些简单的方法有用吗？那不妨先试30天，期待你的反馈。
2024.12.8
